Na čo reagujete premýšľaním o sebe?
„Nepremýšľaj o sebe, ale uvedomuj si myšlienky, emócie alebo skutky, čo ťa vedú premýšľať o sebe.“ — Jiddu Krishnamurti
Na čo reagujete premýšľaním o sebe? Read More »
„Nepremýšľaj o sebe, ale uvedomuj si myšlienky, emócie alebo skutky, čo ťa vedú premýšľať o sebe.“ — Jiddu Krishnamurti
Na čo reagujete premýšľaním o sebe? Read More »
Po rozchode je obvyklý sústavný a bolestivý prúd negatívneho vnútorného džavotu
Negatívny, bolestivý džavot po rozchode Read More »
Hranice sú prejavom zdravého vnútorného stavu, kedy sme v svojom strede, nič nepotláčame a nič nevytesňujeme.
Prečo je dôležité stanoviť si hranice? O poranených dušiach Read More »
Nájdeme si tiché, nerušené miestočko. Pohodlne sa usadíme a zatvoríme oči. Pokojne dýchame, až kým sa naše telo a myseľ neuvoľnia. Sústredíme sa na svoje srdce a dýchame. Len dýchame, kým sa myseľ nezastaví a srdce neotvorí....
Meditácia na prekonanie sebaobviňovania Read More »
Keď máte vovychovávanú tendenciu používať svoje slovo proti sebe (tým, že sa zmenšujete alebo znevažujete pred inými – ale aj pred sebou večným kritizovaním a poukazovaním na vlastné nedokonalosti a zlyhania), tu je tip pre vhodný vnútorný monológ. Nahovorte si ho a počúvajte ho denne tak často, až sa vám dostane do krvi a jedného...
Ako prestať znevažovať seba samého Read More »
„Ak sa kvôli nejakému svojmu nevhodnému správaniu vyhlásiš za zlého, tak potom ako môže zlá osoba ako ty vôbec nejako zmeniť svoje chybné správanie? A ak sa vyhlásiš za dobrého len preto, že si urobil niečo dobré, aký motív ešte môžeš mať zlepšiť sa? Ak si to, čo robíš, všetok pokrok a robenie vecí lepšie
Ako sami brzdíme svoj vývoj Read More »
ocity hanby alebo ostýchavosti sú neoddeliteľnou súčasťou ľudského života a predstavujú našu reakciu na prejavy, ktoré okolie hodnotí ako „nevhodné“. Zodpovedajú za
Ako sa vysporiadať s hanbou a prehnanou sebakritikou Read More »
Čo všetko si si dodnes ešte neodpustil? Či ťa ešte sužuje, za čo sa hanbíš, čo dodnes ešte ľutuješ?...
Čo ešte zazlievaš? Read More »
Ak sa chcete udržať na pozitívnej strane života, k základným prístupom patrí to, že prestanete na ľudí reagovať schématicky – a negatívne. Ak k vám pristúpia negatívne oni, pripomeňte si, že nezodpovedáte za to, ako sa cítia oni, ale plne zodpovedáte za to, ako sa budete cítiť vy. Ak sa necháte vytočiť… nuž, viete, čo...
Von z negativity: „nálepkovanie“ Read More »